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Confabulemos...

28 outubro 2010

RIC, a nova carteira de identidade, começa a ser implantada em dezembro

As primeiras localidades para a implantação foram escolhidas e 100 mil cartões serão distribuídos em dezembro.

Divulgação/ Polícia Federal

Segundo o portal do Ministério da Justiça, na última terça-feira (19), a comissão técnica delegada pelo Comitê Gestor do RIC (Registro de Identidade Civil) definiu que a partir de dezembro começam a ser expedidos os primeiros 100 mil RIC – um cartão com chip, parecido com o CPF, que substituirá a atual carteira de identidade.

Três estados e quatro cidades foram escolhidos para testar o projeto piloto. Sessenta mil cartões serão distribuídos no Rio de Janeiro, Distrito Federal e Bahia, e quarenta mil nas cidades de Hidrolândia (GO), Ilha de Itamaracá (PE), Nizia Floresta (RN) e Rio Sono (TO). Segundo o coordenador-suplente do Comitê Gestor do RIC, Sérgio Torres, os locais foram escolhidos de acordo com a norma ISO para intercâmbio de dados biométricos.

O projeto prevê que os primeiros cartões do RIC serão expedidos pela Casa da Moeda e a implantação durará até 2019, aproximadamente. No início ele valerá somente como identidade e conterá informações do cidadão como altura, impressão digital e prontuário eletrônico. Contudo, no futuro o RIC deverá substituir documentos como CPF, título de eleitor e passaporte.

Essa comissão responsável pela escolha é composta por tecnólogos da informação do Ministério da Justiça, do Instituto Nacional de Identificação da Polícia Federal, do Instituto de Tecnologia da Informação da Casa Civil da Presidência da República, do Tribunal Superior Eleitoral, do Serviço Federal de Processamento de Dados – Serpro, e de institutos de identificação de estados brasileiros.



 

    24 outubro 2010

    NÃO BASTA EXISTIR, É PRECISO VIVER

     
     
    Não basta existir, é preciso viver. E viver é muito mais que existir.

    Viver implica aprender e, para ser aprendiz, é preciso humildade para reconhecer a própria ignorância.

    Viver implica educar-se para o amor, e, amando e amado, experimentar a angústia de saber-se iluminado sem sentir-se luz, vivenciando as dores e as venturas de sentir-se completo sem poder ser pleno.

    Viver implica movimento. E não há movimento sem esforço e atrito.
    A vida é dinâmica, jamais se estanca. Vibra serena e sem pressa, embora nunca pare para esperar quem ignore seu ritmo.

    Para existir, basta estar. Para viver, é preciso ser, por inteiro. E para viver, ainda que existindo, é preciso ser estar e estar, num ser único.

    Viver implica acreditar-se imortal e eterno, mesmo sabendo que nada é permanente.

    Viver implica progredir, ir adiante, avançar.

    Viver é existir de todas as formas e em todas as dimensões, amando cada uma delas.
    Para viver, não basta ver, ouvir, pensar e falar, pois estas são manifestações da existência. Para viver, é preciso sentir, mergulhar em si mesmo e sair, novamente, para observar-se sem paixão.

    Viver implica iluminar-se e, sob a luz da própria consciência, apontar os próprios defeitos e limites.

    Viver implica assumir a responsabilidade pelos próprios atos, transformando-os todos em gestos de amor e compaixão.

    Viver implica conhecer-se, profundamente, e, ciente de si, deixar de enganar-se, trabalhando para mudar aquilo que não está bem.

    Viver implica reconhecer, no universo, o próprio lar; nas humanidades cósmicas, a própria família; na criação infinita, o próprio berço; e na natureza a própria saúde e o único sustento.

    Não há vida sem troca, não há troca sem perdas, não há perdas sem ganhos, não há ganhos sem lutas, não há lutas sem dor, não dor sem razão; e não razão fora da vida.

    Viver é muito mais que existir, mas ninguém aprende a viver plenamente sem existir, muitas vezes, de muitas maneiras.

    Viver é transcender o que se pensa saber da vida, para assimilar-lhe a verdadeira sabedoria.

    Viver implica arriscar-se. E o maior risco é errar.

    Mas viver também implica estar certo. E a maior certeza é a de que, a cada erro, mais se pode aprender.

    Para existir basta ter sangue nas veias e ar nos pulmões. Para viver, no entanto, é preciso sangrar e sufocar-se de tanto amor.

    Na existência, há apenas meias verdades e grandes mentiras, enquanto a vida no conduz ao coração da única verdade absoluta.

    Viver é manifestar-se sem tempo ou espaço; é ser fogo ardendo sempre, sem se queimar; é verbo que não se conjuga, apenas se pratica; é palavra que não se define, apenas se diz; é conceito que não se explica, apenas se vive.

    Viver é estar no todo, sendo tudo, sem nunca esgotar-se.

    Quem vive, canta por dentro, a despeito do silêncio exterior. Quem vive, existe em todos os lugares, sem pertencer a nenhum. Quem vive, busca, em si mesmo, o que deseja para o seu caminho e, quando encontra, volta a buscar.

    Quem vive, não vê morte, apenas transformação; não morre, transmuta-se para a vida; não nasce, apenas passa pela morte para viver.

    Viver é ir mais, mudar sempre, virar-se e revirar-se, buscar o próprio avesso, sem saber onde fica o direito.

    Viver é enxergar a luz, mesmo nas sombras, e criar luz nas próprias trevas.

    Viver é expandir a própria existência para além dos limites imaginados.

    Viver é doar-se, sem pedir; é ceder, sem resistir; é entregar-se, sem recear.

    Quem vive, renasce um novo ser todos os dias.

    Quem vive, tem a própria existência traçada a lápis e recria o próprio destino, minuto a minuto, com a borracha da sabedoria e do perdão.

    Quem vive, não sabe o caminho ou quando chegará, para sabe para onde está indo.

    Quem vive, continua na morte e recria-se ao nascer, sabendo que é preciso morrer para nascer e é preciso existir para morrer.

    Viver é ter na própria consciência uma única história, representada por milhares de faces, nomes, episódios de milhares de existências.

    Para viver, não basta existir, pois existir é pouco para um ser que nasceu para ser Deus.



    Fonte: - Maísa Intelisano – http://www.ippb.org.br

    16 outubro 2010

    A Importância do Auto-Conhecimento


    Por que se conhecer ? Esta é uma pergunta que só você poderá responder. E este é um dos próprios motivos que me leva a olhar constantemente para dentro. É olhando para o nosso interior, examinando e transcendendo nossos padrões herdados de nossos pais, de nossos familiares e da própria cultura e sociedade que poderemos encontrar um sentido em nossas vidas, uma resposta para a pergunta que a maioria de nós tem na mente: "Para que estamos vivos ?"

    O auto-conhecimento nos leva a uma profunda viagem ao nosso interior, fazendo nos compreender por que reagimos a uma determinada situação, tornando-nos capazes de fazer uma escolha mais consciente, e que consequentemente nos levará à uma satisfação e sentido de vida cada vez mais significativo.

    Desde a mais tenra infância, fomos criando "couraças" para proteger nossa verdadeira essência. Fomos adquirindo padrões sócio-culturais que quando são rígidos e inflexíveis bloqueiam nosso processo de desenvolvimento. Vamos "levando" a vida, escutando apenas o que os outros, a sociedade e os nossos padrões nos dizem para fazer, muitas vezes, não dando ouvidos à nossa própria voz que vem do nosso coração, do nosso interior.

    Muitos nem sequer tem consciência dessa voz interior, outros tentam silenciá-la a qualquer custo. Estão ainda iludidos pelas pressões, determinações e medos impostos pela sociedade e pelo próprio ego: "Mas o que vão pensar de mim se eu fizer isto?"

    Certas pessoas têm medo do que pode vir a acontecer, mas esquecem que a vida está presente no agora. E é no agora que o coração, que o Ser clama para que o sigamos, confiando e fluindo, pois é aí que está a verdadeira evolução e o verdadeiro aprendizado que trará a paz e a satisfação interior.

    Assim, o auto-conhecimento nos leva ao des-envolvimento de nossa Consciência, transcendendo as "couraças" e indo em direção da nossa verdadeira essência de Amor, uma viagem que exige mais coragem do que segurança.





    Autor: Saulo Nagamori Fong

    12 outubro 2010

    Tratamento com células-tronco embrionárias tem primeiro teste em humanos

    Duas décadas depois de a ciência conseguir cultivar, com sucesso, células-tronco embrionárias em laboratório, uma companhia de biotecnologia anunciou, ontem, a primeira experiência terapêutica com esse tipo de estrutura em um paciente humano.

    Cercado de sigilo, o teste da Geron Corporation, será realizado em uma pessoa com lesão na medula espinhal, problema causado por um traumatismo que resulta na perda de diversas funções locomotoras e sensitivas. A empresa americana foi a primeira a receber, no país, autorização governamental para manipular as controversas células embrionárias com esses fins.

    A Geron não forneceu informações sobre o paciente — idade, sexo, gravidade da lesão —, mas afirmou, em comunicado à imprensa, que ele estava cadastrado no Shepherd Center, um hospital com centro de pesquisas clínicas de reabilitação em Atlanta, na Geórgia.

    Também foi informado que as células-tronco embrionárias utilizadas na pesquisa provêm de uma clínica de tratamentos para infertilidade, cujos embriões não implantados foram doados à ciência. Como têm capacidade de se transformar em qualquer tipo de célula, as estruturas embrionárias serão manipuladas para darem origens a células nervosas. Teoricamente, elas poderiam se deslocar até o local da lesão e ajudar os nervos a se regenerar.

    Ainda não se trata, porém, de uma pesquisa com o objetivo de cura ou tratamento da lesão. Na fase 1, o estudo vai verificar o nível de segurança das estruturas obtidas por meio das células-tronco embrionárias quando injetadas no organismo do paciente. “A função primária dessa fase é assegurar a tolerância nos pacientes com lesões espinhais”, diz o comunicado.

    A servidora pública Gabriela Costa, 35 anos, é portadora de distrofia muscular e afirma que, mesmo que a pesquisa ainda esteja no início, trata-se de um grande avanço. “A FDA (agência americana similar à Anvisa brasileira) já havia reprovado estudos desse laboratório. Então, o fato de uma agência tão rigorosa ter aprovado agora, depois que as exigências foram adequadas ao exigido, indica que é um procedimento seguro”, acredita. Gabriela lembra que é preciso cautela, pois a pesquisa pode não dar certo e frustrar quem deposita as esperanças no teste. Ela conta, porém, que os pacientes estão “com os olhos voltados” ao experimento da Geron.



    Fonte: Correio Braziliense por Paloma Oliveto

    12 de Outubro, Dia de Nossa Senhora Aparecida e Dia das Crianças

    12 de Outubro para os católicos brasileiros é uma data especial, pois além de ser o dia das crianças é o dia da Padroeira do Brasil, Nossa Senhora de Aparecida ou Nossa Senhora Aparecida.





    Nossa Senhora Aparecida é na verdade Maria a Mãe de Jesus Cristo aquela que foi conhecida como  Maria de Nazaré. Nazaré era sua cidade em Israel. Por todo o mundo Cristão Católico há uma veneração mariana.


    Os católicos proclamam Maria como a escolhida por Deus para ser a mãe do Salvador, e a veneram de geração em geração seguindo à risca o que disse Isabel mãe de João Batista quando Maria foi visitá-la já com o menino Jesus no seu ventre, e o Magnificat nas palavras de Maria.

    É por isso que os católicos Rezam em Oração: “Ave Maria cheia de Graças, o Senhor é convosco, bendita sois vós entre as Mulheres e Bendito é o fruto do vosso ventre, Jesus; Santa Maria mãe de Deus, rogai por nós pecadores agora e na hora de nossa morte”.

    É importante esclarecer que um Santuário diferentemente de uma paróquia ou igreja que é planejada para ser  construída em tal local,  no caso do Santuário é o local  e algo extraordinário ali ocorrido  que define a construção deste Santuário ali.

    Isso se passa não só para santuários marianos como é o caso do “Santuário de Aparecida”, ou o “Santuário de Nossa senhora da Penha” no Rio de Janeiro, mas também os Santuários de “Jesus Cristo Crucificado” em  Porto das Caixas também no Rio de Janeiro e tantos outros santuários que não são marianos.
    Como disse todas as “aparições” pelo mundo a fora são da mesma Maria. Então todas as “Nossas Senhoras” na realidade é uma só: Maria Mãe de Jesus. Estas Aparições ou situações extraordinárias levam o nome do Local ou “algo que lembre a situação ocorrida”,  assim temos aqueles exemplos:  Fátima (Portugal), Lurdes (França), Guadalupe (México), Virgem de Lujan (Argentina)  etc. No caso de Nossa Senhora  “Aparecida” no Brasil o fato ocorreu em 1717 e pode ser resumido da seguinte forma:

    A imagem de Nossa Senhora Aparecida (Maria)  foi encontrada por dois pescadores do Rio Paraíba do Sul, na região de Guaratinguetá, estado de São Paulo, por volta do ano de 1717. Os pescadores Domingos Martins Garcia, João Alves e Filipe Pedroso já pescavam há bastante tempo, sem que conseguissem tirar  peixe algum das águas do rio. Foi quando João trouxe em sua rede a parte correspondente ao corpo da imagem e, depois, lançando a rede um pouco mais distante, trouxe nela a cabeça da Senhora. Dali por diante, a pescaria tornou-se copiosa e, receosos de que a quantidade de peixe trazida para os barcos ocasionasse um naufrágio, os três amigos voltaram para casa, trazendo a imagem e contando a todos o prodígio que haviam vivido.


    Alguns milagres e casos misteriosos ocorreram depois desses pescadores acharem essa imagem. Erigiu-se um oratório consagrado à Virgem Maria e a posterior afluência de romeiros levou à construção de uma capela, que posteriormente veio a se transformar no maior Santuário Mariano do Mundo.  A propósito eu recomendo a visitação a este imenso santuário, ainda que você não seja católico e nem mesmo religioso é um monumento que deve ser conhecido pelo menos por sua magnitude arquitetônica.


    Feliz dia das Crianças, Bem Aventurada Maria Mãe do maior Mestre conhecido até então: Jesus Cristo.


    Dia das crianças



    Na década de 1920, o deputado federal Galdino do Valle Filho teve a idéia de
    "criar" o dia das crianças. Os deputados aprovaram e o dia 12 de outubro foi
    oficializado como Dia da Criança pelo presidente Arthur Bernardes, por meio do decreto nº 4867, de 5 de novembro de 1924.



    Mas somente em 1960, quando a Fábrica de Brinquedos Estrela fez uma promoção conjunta com a Johnson & Johnson para lançar a "Semana do Bebê Robusto" e aumentar suas vendas, é que a data passou a ser comemorada. A estratégia deu certo, pois desde então o dia das Crianças é comemorado com muitos presentes!


    Logo depois, outras empresas decidiram criar a Semana da Criança, para aumentar as vendas. No ano seguinte, os fabricantes de brinquedos decidiram escolher um único dia para a promoção e fizeram ressurgir o antigo decreto.
    A partir daí, o dia 12 de outubro se tornou uma data importante para o setor de brinquedos.



    Fonte: http://www.benitopepe.com.br e site Terra

    11 outubro 2010

    Cingapura: melhor aeroporto do mundo tem piscina, academia e spa

    Ah!!! Como é bom pegar aquela conexão de 8 horas de espera... E quando o voo atrasa e a gente fica um tempão no aeroporto? Espetacular! Melhor ainda é chegar 5 horas antes do horário da partida, em vez das 2 horas regulamentares. Calma, gente... Não estou maluca. É que em Changi, Cingapura fica o melhor aeroporto do mundoe essas horas de espera são bem aproveitadas. Lá, esperar pelo voo é um programão.

    O Changi recebeu este ano o “Oscar” dos aeroportos: foi o vencedor do principal prêmio do World Airport Awards, uma pesquisa mundial entre passageiros de 190 aeroportos de todo o mundo. Além do primeiro prêmio – por ter a melhor média em todos os quesitos – ele  foi também vencedor na categoria “lazer e entretenimento”. E nas demais (melhores lojas, imigração mais rápida, etc), ficou sempre em honrosos segundo ou terceiro lugares. O Changi é o vigésimo-primeiro aeroporto mais movimentado do mundo. Recebe 37 milhões de passageiros por ano, mais do triplo do Tom Jobim e 50% a mais do que Guarulhos.


    Inaugurado em 1981, o Singapore Changi suporta um fluxo anual de mais de 30 milhões de passageiros. Recebe, diariamente, 4 mil voos de 80 companhias aéreas.

     No terraço do hotel de trânsito, há uma piscina com bar. Para quem está hospedado no hotel, é de graça. Quem não está paga o equivalente a R$ 15,00 e já pode ir pegando uma corzinha ou dando umas braçadas enquanto não chega a hora do embarque.
    Para os fanáticos por malhação, que não perdem uma oportunidade de queimar calorias, há uma academia com equipamentos de última geração. Para os preguiçosos como eu ou aqueles que merecem relaxar depois um voo longo, um spa oferece massagem com aromaterapia.


    E não é tudo! Os amantes da natureza podem passear pelos jardins. Sim! Jardins no plural. Dá para escolher qual jardim o passageiro quer visitar: de orquídeas, de cactus, de girassóis, de plantas aromáticas e tem até um de borboletas! Acha isso chato? Prefere uma “night”? O aeroporto tem um lounge bar. Ok, seu perfil é mais nerd. Pode ir para a sala de jogos eletrônicos (com os últimos lançamos do XBOX e Playstation). E se você esqueceu o laptop em casa, há computadores de graça espalhados por todos os cantos. Internet gratis também.

    A lista de mimos não acaba aí... Conforme o tempo de espera entre um voo e outro, o aeroporto oferece uma série de atividades de graça. Por exemplo: quem tem de enfrentar mais de 5 horas de espera pode pegar um passeio gratuito para conhecer as principais atrações turísticas de Cingapura.

    São tantas opções de refeições: 27 cafeterias, 23 restaurantes e bistrôs. Só de vegetarianos, são 3. De comida Halal – a permitida para os muçulmanos – são 12.  Ah, para as crianças, tem playground e um museu de arte interativa, onde elas podem soltar a imaginação pintando e esculpindo.

    O único risco é o passageiro ficar tão entretido e acabar perdendo o avião...


    7 curiosidades sobre o melhor aeroporto do mundo

    1 - Jardins temáticos
    Um jardim de 330 metros quadrados, situado dentro do Aeroporto Changi, é lar de mil borboletas de 47 espécies e de 200 plantas carnívoras e insetívoras. Um ambiente tropical, com vários tipos de flores e uma cachoeira de 6 metros de altura foram especialmente construídos para que as pessoas que transitam pelo terminal 3 possam ter um momento de paz e tranqüilidade sem precisar sair do aeroporto.
    E o jardim de borboletas é apenas um dos jardins temáticos do aeroporto! A “trilha da natureza” também inclui jardins de girassóis (e de luzes à noite), orquídeas, cactus, carpas japonesas e de fragrâncias, com plantas aromáticas como a Cananga, um dos principais ingredientes do perfume Chanel No. 5.


    Tobogã
    Se a adrenalina das turbulências não é o suficiente pra você, que tal o maior tobogã de Cingapura? A uma velocidade de 6 metros por segundo, você desce do terceiro andar ao térreo (12 metros de altura). O preço da brincadeira é 26 reais (22 dólares de Cingapura) por duas descidas.
    Área de Entretenimento
    No terceiro andar do Terminal 2 existe um Área de Entretenimento para os jovens ou entusiastas de videogames, com jogos de PC em rede (LAN) e consoles de Xbox 360 e PlayStation 3– tudo gratuito. Nesse mesmo terminal também existe um cinema grátis, com várias opções de lançamentos. Ninguém mais vai reclamar pela espera por conexões!


    SPA de peixes
    Esqueceu de cortar o cabelo e seu tempo, esse sim, está curto? Precisa dar um trato no visual? No próprio aeroporto você encontrará um salão de beleza à sua disposição. E se suas pernas ainda estiverem inchadas depois de uma longa viagem internacional, não se aflija! Passe no SPA de peixes para um tratamento bastante exótico e eficiente.
    Os clientes sentam-se em almofadas e colocam seus pés e pernas dentro do tanque do SPA. Logo em seguida, pequenos peixes começam a sugar toda a pele morta dos clientes, desobstruindo seus poros e promovendo uma melhor circulação sanguínea.
    Para quem preferir opções mais “tradicionais”, o SPA também oferece tratamentos com massagem e reflexologia. E tudo em um ambiente paradisíaco, afastado de lojas e terminais de check in e próximo a um belíssimo tanque de carpas.


    5 - Piscina
    E que tal um banho de piscina pra dar uma refrescada? Por uma taxa de 17 reais ($ 14) não apenas a piscina, mas a Jacuzzi, chuveiros, toalhas e uma bebida gratuita no bar são disponibilizados aos passageiros. Caso você tenha esquecido a roupa de banho, só o banho convencional no chuveiro custa 10 reais.

    6 - Área de Soneca/Tour grátis
    Para os que passaram horas dolorosamente comprimidos em assentos de classe econômica e não vêem a hora de tirar uma soneca, pousaram no lugar certo! O Aeroporto de Changi é o melhor do mundo para se dormir. Ele possui “áreas de cochilo” em 3 terminais, e os valores vão de 12 reais por pessoa (em cubiculos) a 42 reais por 3 horas em quartos de hotel. Para quem não quiser gastar dinheiro, salas de descanso com poltronas individuais são disponibilizadas gratuitamente.


    Outro serviço gratuito é o tour por Cingapura, que passa pelos principais pontos turísticos da ilha e deixa os passageiros de volta no aeroporto.


    Encontros com celebridades


    E se você já não acredita no que esse aeroporto é capaz de fazer para manter seus clientes sempre satisfeitos, vai se surpreender ainda mais. O Aeroporto Changi ocasionalmente promove encontros com famosos, e recentemente  Lady Gaga estava lá para recepcionar os passageiros! Quer mais ou tá bom?!

    Turistas testam a piscina que simula estar à beira do abismo

    Vamos conhecer uma piscina que fica... Na beira de um abismo!


    Você teria coragem de entrar nesta piscina? Repare: ela não tem mureta de proteção. No horizonte, os topos dos prédios de Cingapura.
    Os valentes banhistas ficam ali debruçados. A impressão é de que, se eles derem umas braçadas mais fortes vão despencar lá de cima. E o tombo seria gigantesco.

    Vamos ver de fora! A piscina fica lá em cima dos três prédios de um super-hotel, na altura do 56 andar.

    Entre todas as piscinas instaladas numa cobertura, esta é a maior do mundo.

    De uma ponta a outra, a piscina tem 150 metros. É mais comprida do que um campo de futebol. E nós estamos a 200 metros de altura. Daqui, a gente tem a nítida impressão de que a água vai escorrer sobre a cidade.

    Então vamos dar uma de Mister M e revelar a mágica, o segredo por que a água não escorre prédio abaixo e as pessoas não caem.

    É um efeito de ótica, chamado de "horizonte infinito", em que água parece se misturar com o céu.

    A gente não enxerga a borda porque ela é mais baixa que a linha da água, que, claro, escorre para fora.


    E aqui está o grande segredo, que só os que se arriscam a chegar na beirada conseguem ver: atrás da borda fica uma vala. A água cai na vala e é bombeada de volta para a piscina.

    O autor do projeto é o arquiteto Moshe Safdie que - para torná-la realidade - contou com a ajuda do arquiteto José da Silva, que nasceu no Rio de Janeiro e foi criado em Portugal.

    José teve que resolver o principal desafio: fazer uma piscina à prova de infiltrações ou rachaduras.

    “O desafio para construção da piscina é realmente, tecnicamente o movimento dos edifícios. São três torres, cada uma com assentamentos diferentes ao longo do tempo e eles também se movimentam com o vento”, explica José da Silva. 


    A solução da equipe de José foi dividir a piscina em três segmentos, ligados por encaixes que se movem, assim ela pode se expandir e se contrair, conforme o movimento dos prédios, sem o risco de rachaduras ou vazamentos.

    O hotel ( Marina Bay Sands) está sempre lotado e muitos hóspedes vêm aqui só por para ter a chance de nadar e tirar fotos como se estivem nadando ou tomando sol na beira de um abismo.


    

    09 outubro 2010

    MEMÓRIA, ENVELHECIMENTO E GINÁSTICA CEREBRAL

    É comum encontramos pessoas que se aposentaram por volta dos 50 anos. Julgam-se cansadas e querem descansar. Querem estar livres de horários, compromissos etc. Então assistimos ao desaquecimento progressivo da atividade cerebral.

    Já não são obrigadas a cumprir horários, não necessitam arrumar-se, aos poucos vão perdendo o convívio social com seus colegas de trabalho, depois com seus amigos pessoais, não cansam a mente trabalhando, ela (a mente) está agora relaxada, bem relaxada. Já não precisam pensar!

    O quadro que podemos ver é uma pessoa sem motivação, sem planos ou projetos, sem desafios, deitadas no sofá assistindo passivamente à TV. Seu cérebro acabou de aposentar-se também.

    Vêm a melancolia, a tristeza, desmotivação. O cérebro não se exercita mais... vai desligando-se, esquecendo... A pessoa triste conclui “estou velha”! “Estou perdendo a memória”. “Estou sozinha”. Não serve mais pra nada, seu tempo já passou.

    Os idosos ficam em frente à TV muito tempo, isso não é ruim, mas não pode ser durante o tempo todo. Às vezes, são superprotegidos. São colocados em estado de completa inanição. Acelera-se o processo de envelhecimento. Os neurônios (as células do cérebro) morrem por ficar muito tempo em silêncio.

    As pessoas com menos atividade não apresentam qualquer lesão cerebral, apenas uma espécie de desaceleração. Essa desaceleração leva a uma diminuição da função cerebral e não o inverso: não é porque as células do cérebro, os neurônios adormeceram que surgem perdas de memória. É exatamente o contrário: é porque o cérebro está sem atividade que as células adormeceram...

    Outros fatores de perdas de memória:
    -          A FALTA DE ATENÇÃO. Se você não prestou atenção não vai guardar uma informação.
    -         A DEPRESSÃO enfraquece e diminui a capacidade do cérebro.
    -         O STRESS crônico, a ansiedade, o medo deixam o cérebro em estado de alerta e ele não pode funcionar plenamente.
    -         O PESSIMISMO generalizado – a pessoa que acha que está tudo ruim, nada presta, nada vai dar certo, absolutamente nada, acaba enfraquecida.
    -         O uso exagerado do ÁLCOOL danifica as células nervosas.
    -         Certos REMÉDIOS INTOXICAM a pessoa e seu organismo deixa de funcionar no seu potencial.
    -         A DESMOTIVAÇÃO também embota o cérebro.

    O segredo é manter-se ativo. Motivado!
    O conceito de velhice está mudando... Os idosos têm muito a viver e a contribuir.
    Hoje em dia se vive muito mais.

    O que você vai fazer? A quê vai se dedicar? Procure ser útil! Como vai preencher sua vida de forma agradável e saudável?Busque o prazer na vida. Você tem direito a ele.

    O Cérebro precisa trabalhar para manter-se bem.

    Verdi compunha óperas aos oitenta e um anos. Ticiano tinha mais de oitenta anos quando começou a esculpir a Pietá. Roberto Marinho, Barbosa Lima Sobrinho trabalharam até com mais de 90 e 100 anos. Oscar Niemayer continua fazendo projetos em arquitetura. E tantos outros.


    O cérebro possui cerca de 100 bilhões de neurônios. Estudos verificaram que utilizamos apenas 1/5 de nosso estoque. Ao envelhecermos perdemos cerca de 10% de nossa capacidade cerebral. Isto significa muito pouco comparado ao que possuímos e não chega a afetar nosso pensamento.

    O cérebro, da mesma forma que um músculo do corpo, desenvolve-se pelo uso. Quanto mais você usa, mais ele se manterá em forma.

    O cérebro possui áreas especializadas nas diversas funções, como ler, falar, resolver problemas, ouvir música etc. É preciso ativar o cérebro nas diferentes áreas, com diferentes e diversificadas atividades.

    O cérebro adora novidades. Você pode sozinho ativar seu cérebro quando realiza variadas atividades. Você estimula seu cérebro quando sai da rotina.

    Existem vários tipos de memória: a memória auditiva, a memória visual, a memória cinestésica que é a da ação, como andar de bicicleta, abotoar-se ou dar laços no sapato. A primeira condição para uma boa memória é prestar atenção ao fato ou ao momento.

    Muitas vezes dizemos que não guardamos aquele fato ou momento, mas na verdade nem prestamos atenção a ele. Não chegamos a armazenar o fato, por isso não vamos lembrar o que não chegou a ser armazenado na memória.

    Uma boa dica é procurar associar duas ou mais memórias na atividade que você realiza. Por exemplo, se você deseja guardar o nome de uma pessoa, deve ver a pessoa, prestar atenção ao seu rosto, observar alguma característica de ele ouvir atentamente seu nome, repeti-lo mentalmente duas ou três vezes, associá-lo ao nome de alguém que você conhece. Nesta atividade, você acabou de ativar 6 diferentes áreas no seu cérebro. Potencializou sua memória. Você terá agora 6 pistas para lembrar o nome daquela pessoa.

    Outro exemplo: você vai fazer compras no supermercado, faça uma lista, imagine-se pegando cada produto que vai comprar, imagine-se utilizando cada produto (faça um filme na sua cabeça), repita mentalmente o nome do que vai comprar. Veja mentalmente onde ele está armazenado no supermercado. Depois vá ao supermercado e faça suas compras e só no final, verifique sua lista escrita, se não esqueceu alguma coisa. Será muito divertido e você estará estimulando seu cérebro em várias áreas. Estará fazendo uma ginástica cerebral.

    Veja como exercitar o cérebro em diferentes áreas de ginástica cerebral:

    O exercício aumenta a oxigenação e circulação do cérebro, além de potencializar a memória.
    O cérebro adora novidades. Ativamos o cérebro sempre que fazemos algo novo ou quando aprendemos alguma coisa nova.

    Você pode sozinho ativar as diferentes áreas cerebrais:
    -         Saia de casa, tenha atividades sociais (muito importante para a saúde mental);
    -  Seja flexível, veja um problema por diferentes prismas, como se fossem diferentes pessoas;
    -   Procure seus amigos;
    -   Mantenha-se sempre ativo;
    -   Experimente escovar os dentes com a outra mão (abra o tubo e coloque pasta na escova com a outra mão; esse pequeno gesto ativa outras áreas do cérebro);
    -         Vista-se com uma mão só. Um dia com a direita, outro com a mão esquerda;
    -         Arrume-se; use uma roupa de uma cor diferente das usuais;
    -         Experimente escrever com a mão “errada”;
    -       -  Saia da rotina;
    -       - Varie a ordem de sua rotina;
    -       - Escolha um caminho diferente;
    -       -  Leia um livro;
    -       - Leia em voz alta (ativa outras áreas);
    -      -  Ouça música;
    -      -  Troque de estação do rádio para uma diferente;
    -      - Vá ao teatro e ao cinema;
    -      -  Assista a um documentário;
    -      -  Faça palavras cruzadas;
    -      - Durma do outro lado na cama, durma virado para os pés da cama, de vez em quando, só para variar;
    -         Tenha mais contato com a natureza. Observe a natureza;
    -         Experimente sabores diferentes dos usuais;
    -         Dedique 1 dia a um sentido diferente (a todos os cheiros, formas geométricas, cores, sons, etc...);
    -         Preste atenção a todos os sons e cheiros na rua, junto ao pipoqueiro, à padaria, supermercado, peixaria, hortifrute;
    -         Compre argila, modele um peixe, uma flor, etc;
    -         Pinte uma tela. Faça de conta que é um artista;
    -         Faça de contas que é um cantor. Cante sua música;
    -         Preste atenção a sua refeição, sabor, cheiro, textura do alimento, talher, louça, conversas, risos;
    -         Inicie um hobby novo;
    -         Cuide de uma planta, um aquário;
    -         Pratique o relaxamento;
    -         Experimente um banho com óleos aromáticos, perfumes diferentes, etc;
    -         Pratique a meditação;
    -         Exercite seu corpo;
    -         Escreva uma história, um conto, uma poesia;
    -         Faça exercícios respiratórios;
    -         Faça exercícios físicos moderados;
    -         Decore um verso, uma música, lista de compras;
    -         Faça aulas de dança ou pratique a dança;
    -         Faça aula de culinária;
    -         Associe uma música a uma cor, a um cheiro;



    Fonte:http://usuarios.uninet.com.br


    Dica Esperta
    Livro: Mantenha o Seu Cérebro Vivo (Editora Sextante, 2000),

          No livro os autores apresentam-nos a nova ciência do exercício do cérebro, a Neuróbica. Eles apostam que, assim como os exercícios físicos ajudam a manter a forma, a Neuróbica pode ajudar a melhorar a capacidade mental.